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消费行为来剖析

1、急迫性

消费行为的普遍急切，构成了市场的核心特性。对广大用户人群来说，这种消费急迫性主要体现在以下方面：

①急于兑现需求，高度成熟的市场不需要市场教育，进入成本极低，用户寻找解决之道的心情是非常焦急迫切。

②急于体验***：用户们孜孜以 求的，是立竿1见1影的效果，尤其是在产品***以及即时体验上没有任何耐性可言。

2、盲目性

消费行为的盲目轻率，组成了市场的基本特性。对广大用户人群来说，这种消费盲目性主要体现在以下方面：

①盲从：女性用户掌握消费大权, 但普遍缺乏主见，有着浓厚的从 众心理，在购买决策上容易受舆 论氛围或他人影响。

②轻信：不顾一切的爱美之心和海量相关资讯的泛滥，动摇了绝大多数女性的消费理智，让她们彻1底丧失了平常心和正常判断力

3、多变性

消费行为的复杂多变，是市场的重要特性。对广大用户人群来说, 这种消费多变性主要体现在以下方面：

①冲动性：绝大多数女性的购买决 策并非深思熟虑的产物，而是一 时兴之所致的结果，事先并无做过任何详细计划。

②随意性：善变的女性，有着难以捉摸的心思，消费随意性极强。 哪怕已经做出决策，但在确认之前，随时可能改换门庭。

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经常转呼啦圈

　　节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦1腰有很大的帮助。

　　大步走法

　　下班之后不知道大家都是如何回家的呢？一路坐车到门口？NO、NO、NO！一定要空出时间来走一段时间。比如提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼下1半1身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。

　　随时随地抬首挺胸

　　纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到***的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

　　喝大量的水

　　通常一天喝8杯水的说法在***的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯。

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脂肪到底是如何被消耗掉的？

消耗脂肪的主要方式是新陈代谢。你的身体会通过一系列复杂的的代谢途径分解储存脂肪。脂肪代谢的副产品会通过肺部，汗液和尿液排出体外而脂肪释放的能量则用于为维持身体的生物功能。

什么时候会开始消耗脂肪？

有氧运动15-20分钟以后，身体会开始消耗存储脂肪。

如何才能让脂肪燃烧的较快较多？

运动生理学家发现，运动量达到心率的60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质（肌肉）供能。因此心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃1脂的较佳心率区间。

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什么是反式脂肪？

反式脂肪是危害***健康的的脂肪，反式脂肪是将植物油部份氢化后的产物，所谓氢化，就是把氢分子加入植物油中，让液态的脂肪转为半固态的形式，此作法可改变植物油的色泽及稳定性，做***造奶油及酥油，这些都常被使用在烘焙和油炸等食品上，但是当***吃进这些加工过的反式脂肪后会很难代谢、甚至比一般的饱和脂肪(牛油)更难代谢，当代谢时间需要很久，这时就会堆积在体内导致增加心血1管***的发生、胆固醇过高，还会增加罹患阿兹海默症的风险。