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广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸，晚上安然入睡做个美梦！是广州很好的助1眠入睡产品公司。

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成年人每晚应该至少睡7个小时但很多人达不到这个标准。对于睡眠不足者多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康。

1.保护心脏。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎1症等生理过程，这些都会对心血1管1疾1病的发病产生影响。

2.得糖1尿1病的风险降低。即使是健康的年轻人，只要一夜睡眠不足（不到6个小时），就会影响新陈代谢。研究发现，长期睡眠不足6小时可能与2型糖1尿1病的发病有关，这种情况下，身体会生成过多的胰1岛素，但不能用来分解血液中的葡萄糖。

3.不容易得抑1郁症。研究表明，失1眠的人患抑1郁症的风险是正常人的10倍，而且更容易自1杀。有阻塞性睡眠呼吸暂停的人更可能患上抑1郁症。

4.增强免1疫1力。睡眠质量差会对免1疫1力造成负1面影响，更易患感冒或感1染。熟睡时，免1疫系统通常会释放出细1胞活素。然而，在经过许多不眠之夜后，身体生成的具有抗感1染能力的细1胞活素、抗1体和细胞的数量会减少。

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，睡觉前吸一吸，通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现，一举二得，何乐而不为呢？

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西医1治1疗失1眠的方法：

心理治1疗

主要适用于治1疗，以情绪因素为主导作用的疾病，如神1经1衰1弱、癔1病、抑1郁症等。这些疾病可以导致失1眠，治好了这些病，也就治好了失1眠。

器械治1疗

可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

饮食调节

睡前可以食用一些助1眠食物，如：香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等等。

自我调节治1疗

成功克服失1眠，需要保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺1激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

失1眠吃什么好呢？

1、小米

小米是北方的粗粮，北方人常吃小米，小米的营养价值很高，除了有一些营养物质外，重要的就是平时吃些小米可以让你拥有一个好的睡眠，让你不再失1眠。

2、小麦

小麦是特有的北方粮食，小麦是夏季成熟的，小麦能够帮助清热、安1神，平时易烦易怒的人或是失1眠的人都可以食用小麦，在吃小麦的时候，把整个小麦粒煮熟了吃，不要去皮后再煮熟。

3、鸡蛋

鸡蛋相信大家都十分熟悉，每天的早餐中，为了营养的需要，所以吃一个鸡蛋是必需的，鸡蛋的营养很高，一天吃一个鸡蛋，可以安1神养1血，对于失1眠者来说是一种不错的食物，吃了可以有助于睡1眠，处在生理期的女性朋友应该坚持一天一个鸡蛋。

4、猪心

猪心能够帮助人体安1神定1惊，还有补1血的功效，对于失1眠的人或是健1忘的人来说都有一定的治1疗功效，吃的时候一般用煮的方法居多。

美食可以养心安1神

中医认为：麦，甘润养心，食之可养心安1神，减少或治1疗心1悸症状。羊肉为性温味甘，血肉有情之品，有养血补心，治1疗心悸作用。《伤1寒论》用当1归生姜羊肉汤治产后贫1血，有补1血养心之效。 用食物治1疗心律理失常(中医谓心悸)，早见于《灵枢·五味篇》，其曰：“心病者宜食麦、羊肉、杏、薤”。其中“薤”即薤白，现代医学已证明是治1疗冠1心1病的有效药1物。这一记载可能是我国古代医1药文献中应用中1草1药治1疗心血1管1疾病的早记载，比英国人布伦顿发现亚1硝1酸1戊1酯治1疗心1绞痛要早1800年以上。

杏为果类，性味酸温，食之有补1心1气作用。古人用治心悸，也可能取其酸敛心气作用。

薤白：味甘辛，性温。食、药均宜，有理气通阳宽胸作用，为常用治冠1心1病药1物。

传统上用治心1律1失常(心悸)，具有养心安1神作用的食物还有：

元肉：味甘性温，养心安1神，补益心气。

莲子：味甘性温，健脾安1神。

百合：味甘淡，润1肺养心安1神。

羊心、猪心、鸡心等，同气相求，以脏补脏，具有养心安1效，多配朱1砂蒸服。